Yinyoga (entspanntes hineinsinken in Dehnungspositionen) und Yangyoga (aktivieren der Tiefenmuskulatur, sowie Beckenboden)
Die Summe all meines Wissens und der langjährigen Yogapraxis hat meine ganz eigene Art Yoga zu unterrichten geprägt.
Körperliche Schmerzen dürfen sich lösen, Psychische Anspannungen regulieren sich durch regelmäßiges Üben.
Mein Intresse an TCM (traditionell chinesische Medizin), Zen-meditation, sowie Qigong lasse ich als Impuls in meine Yogapraxis mit einfließen.
Untermalt mit Klangschalen, Koshis (japanisches Klangspiel) und Mantren, führe ich achtsam, mit heilsam Klängen und Impulsen, durch sanfte, Rücken- und Gelenkorientierte Yogastunden. Das meditative Praktizieren, das achtsame Spüren deines Körpers, deines Geistes und deiner Gefühle führt dich in einen tief entspannten Zustand.
Jede Stunde ist individuell, astrologische Konstellationen sowie der Mondstand lasse ich mit in meine Yogastunden einwirken.
Dies ist für jedes Alter gut geeignet und jeden Beweglichkeitsgrad.
Egal ob Anfänger oder schon langjähriger Yogi findest du dich sofort in meinen Yogastunden zurecht.
Konstanze Dörner
Wie heilsam Bewegung sein kann, habe ich in meiner 15jährigen Tätigkeit als Krankenschwester erfahren. Meine Zeit in der Rehaklinik machte mir klar, dass es nicht nur wichtig ist alle Gelenke, Faszien und Muskeln zu bewegen, sondern dies auch achtsam, bewusst und in der rechten Intensivität zu tun. Darüber hinaus spielt auch die Atmung eine wesentliche Rolle. Die achtsamen Bewegungen deinem Atemrhythmus anzupassen fördert die Entspannungsfähigkeit des Menschen und lässt auch das Gehirn wieder neue Kraft schöpfen.
Ausbildung:
1993-96 Ausbildung zur Krankenschwester
Bis 2006 als Krankenschwester in Orthopädie, Unfallchirurgie, Psychatrie in verschiedenen Kliniken sowie im Rehabilitationsbereich für Orthopädie, Kardiologie und Neurologie (speziell im Schlaganfallbereich für Schwerstbetroffenen) Ausbildung in Kinesthetik, Bobath, Fußreflexzonentherapie, basale Stimulation, Aroma- und Farbtherapie.
Yoga:
Den Weg zum Yoga fand ich schon mit 18 Jahren über eine Yogakurs. Meine Faszination war geweckt und hat bis heute nicht mehr aufgehört.
1993-1998 Yoga nach BKS Iyenar
1999 Shivananda Yoga in München
2002 Yoga Thai Massage Ausbildung im Wat Po Tempel in Bankok
2003 Yoga Vidya (Shivananda Yoga)
2004-2005 Shamanische Therapieausbildung bei Hugo Eichmüller
2006 Ausbildung zur Dorntherapie in der Rehaklinik
2005/2006 Pränatalyoga
2008 Yoga für Kinder und Yoga für den Rücken bei Yoga Vidya
2009 Ausbildung zur Dorntherapie bei Petra Graf Kaiser
2009 Hormonyoga nach Dinah Rodrigez sowie Monika Schostak
2013 Yin Yoga bei Stephie Arend
2014 Yin Yoga bei Helga Baumgärtner
2015 Postnatalyoga
2016 Yin und Wellnessyoga bei Christine Ranzinger
2018-2021 Yogatherapieausbildung bei Günther Nissen
2018 Astrologieausbildung
2023/24 Zenkloster Buchenberg Meditationstechniken
